今日
の減量
メニュー
ポッチャリ
解決
の簡単
な手法
として、ごはんのおかわりはしない、というのはちょっとしたポイント
となります。
アルファリポ酸には、活性酸素をコントロール
し、ぜい肉
燃焼
をサポート
するダイエット効果があるとされています。
プチ断食はデトックスの効用
もあって、コレステロール
を排出して本当に
おすすめですよ。
5ヶ月
後はキャベツ
とグレープフルーツ
のサラダでマイナス３キロを目標
としています。
また
、今更ですがおもいっきりテレビ
だったかな、テレビでもかなり評判
になっていた食べ合わせダイエット
に興味津々です。
体型
を気にして体にいい
ダイエットをしたい人
は、筋肉強化
のためにターボジャム、ぜい肉
消費
のためにコアリズム、という組み合わせがベスト
ではないかと思っています。
ところで
、産後もハードな
ようですね。妊娠中に付いてしまった脂
は急に
は落ちないようなので、ヨガとピラティスで綺麗
なボディ
に戻るのがいいのではないかと思います。
けど
、減量
には終わりは無いですね。ある意味、一生運動
と体にいい
食事の継続が高脂血症
をはじめとした生活習慣病の予防にもつながるので日常的に
心がけたいものです。
昨晩
はスロトレやったのですが、3ヶ月
ぶりだったものだから、とても
疲れました。こんなことでは駄目ですね。
東京に住む友人
は、通勤ルートで途中下車して27分
の歩きを毎日
続けて痩身
したそうです。
|
